รู้จักดัชมีมวลกาย Body mass index

 ✨โรคอ้วน...อันตรายจริงๆ !!

ยิ่งในภาวะโควิด อย่าปล่อยให้ตัวเองอ้วนนะครับ

.

ในภาวะแบบนี้ สถิติการเสียชีวิต โดยเฉพาะคนที่ติดโควิด19 ระบุชัดว่า “โรคอ้วน” เพิ่มความเสี่ยง ในการเสียชีวิตสูงมากๆๆ

ลองตรวจสอบดูนะครับ ว่าเรามีดัชนีมวลกาย (BMI) อยู่ในเกณฑ์หรือไม่

เบื้องต้นอย่าให้เกิน 23 นะครับ

.

ถ้าอยู่ระหว่าง 23-25 ถือว่าเริ่มมีความเสี่ยง

ถ้าเกิน 25 ถือว่าเราเป็นโรคอ้วนแล้ว

แต่ถ้าเกิน 30 ถือว่าอันตรายมากนะครับ

.

🎯ดัชนีมวลกาย (BMI) = น้ำหนัก (kg) / ส่วนสูงยกกำลังสอง (m)  

.

#FatLoss หุ่นเป๊ะสุขภาพปัง

#RNE #Reborn 

#ลดไขมันร่างกายได้ง่ายๆโดยไม่ต้องออกกำลังกาย